Скульптор тела фитнес программа для женщин

Программа состоит из 12 комплексов на каждый комплекс рекомендовано проводить три занятия.
Вводная часть занятия 3-5 минут.
Основная часть занятия 30-45 минут.
Заключительная часть занятия 15-20 минут делиться на две части первая это растяжка или стрейчинг. Вторая часть это аутогенная тренировка.
В настоящее время программа проводиться в краснодаре

2026-02-23